気分を変える事で足腰を鍛える!?

まず、簡単にテンションを上げる方法は音楽だと思います。朝などテンションの低い時にハイテンションの音楽を聴いたり自分が好きなアーティストの音楽を聴いたりして、出勤すると何だかテンションがあがって一日頭の中でその音楽が残りいい感じに仕事が出来るようになります。

ついでに音楽を聴いている時には、アスリートなどがよくやられているのを見た事があると思いますが、成功している時やうまく出来ている時のイメージを頭の中で思い浮かべると効果的だと思います。

 

イメージトレーニングは慣れると意外に簡単に出来ますし誰でもやりやすい方法の一つだと思います。

 

どうしても、毎日同じような暮らしをしていたり、変化のない生活を送っているとテンションが下がってくるので、その時には、新しい服や靴などを購入したりして身近な所の変化をつけたり、旅行などの計画を早くから考え初めて色々調べる事をしてみると段々と楽しくなり長い期間モチベーションがあがるのでいいと思います。

 

目標をもつこともいいですね。

 

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