魅力的な目

最近は健康番組でも、目について扱った番組がとても多いように思います。美しい目.健康的な目というのは非常に魅力的ということができます。ではどうすれば魅力的な目にすることができるのでしょうか。

まず栄養面から考えていますと、どんな食べ物が目に良いのでしょうか。特別目に良いというよりも、メモ体の一部であるということを考えると、体にとって良い食べ物は目にとって良い食べ物ということになります。そういう観点で考えていますとたんぱく質や脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルといったものをバランスよくとることが重要ということができるのではないかというふうに思います。ビタミンの中でも特に大事なのは何でしょうか。それはビタミン A ということができるのではないかと思います。もしビタミン A が欠乏してしまいますと、暗いところや夜などにおいて、目がよく見えなくなってしまうという事が起きてます。これは夜盲症と呼ばれるものです。ですから,ビタミン A は重要と言えます。リプティ