カテゴリー別アーカイブ: 生活

夕食はパン1個の食事療法で痩せました

テレビか何かで知ったのですが夕食は何があってもパン1個にして痩せた人がいて私も早速実践しました。一月で1キロずつ痩せて結局6キロ痩せました。。それから仕事に出る様になってからそのダイエットを中止しましたが重労働のせいか1キロだけ減りました。 続きを読む 夕食はパン1個の食事療法で痩せました

自動車保険の通販は事故対応どうなの?

最近国内損保会社から通販方に切り替えている方が増えているようです。実は私自身もその一人であまりに違う保険料の安さから思い切って切り替えてしまいました。今の所家計の負担だった自動車保険が安くなったのでうれしい限りです。
続きを読む 自動車保険の通販は事故対応どうなの?

下腹の出た体型をシェイプアップしてスリムになるには

食事制限によるダイエットをして、理想の体型を手に入れた人は少ないのではないでしょうか。自分の力だけでは、なかなかどうにもならない部分の一つにポッコリとした下腹があります。お腹に余分なお肉がついていない状態になれれば、引き締まった理想的な体型になります。腰を細くすることはできても、お腹の出っ張りはそのままで、困惑している人もいます。
続きを読む 下腹の出た体型をシェイプアップしてスリムになるには

ヨガの種類とダイエットについて

ヨガにはいろいろな種類があり、その中でも特にダイエットに効果的な方法があります。健康増進が目的でヨガをしているという人も大勢いますが、ヨガをすることでダイエットをしようという人もいるようです。パワーヨガと呼ばれるヨガの動きが、ダイエットをヨガでやりたい人におすすめです。
続きを読む ヨガの種類とダイエットについて

サプリメントの飲み合わせに注意して効率よく摂取する

普段の食事ではとりにくい栄養素を手軽に摂取できることから、サプリメントが人気を集めています。サプリメントを使うことで、食事だけでは足りない栄養素を気軽に補給することができますが、事前に心得ておくべきことがあります。栄養成分をコンパクトにまとめてあるサプリメントは、他の医薬品や、サプリメントとの飲み合わせによっては、弊害が起きることもあります。サプリメントの飲み合わせ次第で、期待していた効果とは異なる影響が出ることもあります。本来の効果をより高めたり、吸収しやすい状態にしたりという効果が、サプリメントのよい飲み合わせの例です。吸収率がそれほど高くないカルシウムを吸収しやすくするために、ビタミンDを飲む方法があります。ビタミンDはカルシウムとリンを効率的に吸収する栄養素で、骨の形成に良い効果をもたらすと言われています。カルシウムとマグネシウムを併用することで、吸収力をアップさせる方法もあります。カルシウムが足りていても、マグネシウム不足だと骨の健康が維持できませんので、併用するようにしましょう。互いの吸収を良くする成分として、ビタミンCと、コラーゲンのサプリメントを一緒に使うというやり方もあります。岐阜市 全身脱毛 VelisビタミンCが不足すると、肌を美しく保つためのコラーゲンの生成がスムーズにいかなくなります。どんな飲み合わせが体にいい効果をもたらすのかを知った上で、サプリメントを選ぶようにするといいでしょう。